过敏性鼻炎啊，我就会想到痛苦这个词。我上学的那时候，几乎每天都要打几十甚至几百个喷嚏，头晕得像金星，鼻涕流个不停，一节课45分钟，能用掉一卷纸巾。
你没问过我怎么不去治疗吗？哈，不管是大型医院、私人诊所还是赤脚医生，我都试过了，他们都开过各种鼻炎、肿胀和抗过敏的药物。运气好的时候，能管几个小时，运气不好，压根没效果。
后来朋友跟我说了他的鼻炎经历，我照着他那样弄了一段时间，发现我的鼻炎真的好了不少。我来告诉你咋办的吧。
开始坚持锻炼以后，我发现我鼻子发炎的地方感觉很冷，循环也不太好。但运动之后呢，血液循环快了，抵抗力也提高了，鼻子也感到温暖，过敏性鼻炎的不适就减轻了。因为氧气吸收好了，睡眠质量提高了，能量充沛了，大脑思维速度也加快了。
洗鼻的时候，建议用贴近身体环境的生理盐水，这样不会刺激鼻腔。可以用洗鼻器清洗鼻腔，减少肿胀。每天分早晚两个时间段，每个时间段分别进行一次。
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我还用了康返鼻炎粉，喷上之后大约半小时就能缓解。要是我不用它，我一周内还会流鼻涕，鼻炎就会犯。现在我已经好几年没有鼻炎了。
总之啊，虽然可以改善，但这是个需要长期战斗的过程。坚持到底，你就赢了！🎉🎉🎉
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太平洋在线
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